Riche en fibres DIET Sujet n°6 Session 2008

 

Fiche technique de fabrication N°4767

Pour

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Prix de revient TTC par unité : 7,231 €
Prix de revient TTC Total : 7,231€

Produit allergène : Gluten,


Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 11 531,550 KJ
Descriptif, argumentation :

Denrées Unité Quantité
Potage aux lentilles
Ail kg 0,006
Gros oignons kg 0,040
Carottes kg 0,040
Lardons Fumés kg kg 0,030
Huile de tournesol l 0,060
Lentilles kg 0,080
Crème liquide l 0,060
Bouquet garni Pièce 0,100
Poisson et légumes secs
Gros oignons kg 0,020
Persil frisé bottes 0,100
Poivrons jaunes Kg 0,100
Poivrons rouges kg 0,100
Poivrons verts kg 0,100
Huile d'olives l 0,050
Figues sèches kg 0,030
Bouquet garni Pièce 0,100
Semoule au lait riche en fibres
Vanille liquide 1/2 l 0,010
Beurre kg 0,010
Oeufs (entiers) Pièce 2,000
Lait écrémé en poudre kg 0,020
Lait L 0,200
Sucre en poudre kg 0,050
Farine kg 0,120
Pruneaux dénoyautés kg 0,200
  Progression Réa. Sur.

Marquer en cuisson le potage

Eplucher et laver les légumes.

Tailler en brunoise les carottes et oignons.

Détailler les lardons.

Préparer le bouquet garni.

Marquer en cuisson le potage

Faire suer à l'huile les lardons, ajouter les légumes.

Mouiller à l'eau froide, ajouter le bouquet garni et la gousse d'ail écrasée.

Ecumer et cuire doucement pendant 40 minutes environ.

R??aliser le clafoutis

Préchauffer le four à 180°C.

Déposer les pruneaux dénoyautés dans un plat beurré.

R??aliser le clafoutis

Mélanger la farine, le sucre, l'oeuf et le lait.

Incorporer le lait en poudre et la vanille.

Verser le mélange sur les pruneaux.

Cuire le clafoutis

Cuire le clafoutis au four à 180°C endant 30 minutes environ.

Refroidir en cellule à +3°C.

Le clafoutis se sert dans son plat de cuisson.

R??aliser le bl?? foresti?¨re

Cuire le blé à l'anglaise.

Tailler les légumes en brunoise.

Préparer le bouquet garni.

R??aliser le bl?? foresti?¨re

Faire suer à l'huile les légumes, ajouter le blé cuit.

Assaisonner.

Maintenir à +63°C.

Cuire sauter la c?´te de porc

Parer la côte.

Cuire la côte sautée.

Maintenir à +63°C.

Passer le potage

Retirer les lardons et passer le potage au mixer.

Passer au chinois à sauce.

Mettre à point le potage: couleur, texture, goût.

Maintenir à +63°C.

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